Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
An diesem Kurs kannst du in jeder Schwangerschaftswoche teilnehmen.
Ich bereite ich dich über die Yoga-Asanas und Atmung auf deine Geburt vor und gleichzeitig erhälst du eine mentale Geburtsvorbereitung mit hypnotherapeutischen Ansätzen, in dem wir deinem Unterbewusstsein Impulse für eine positive Geburtserfahrung geben.
Du erfährst wie du Platz im Becken schaffen kannst und wie deine Körperhaltung sich auf die Räume im Becken auswirken, so dass du deine Geburt positiv beeinflussen kannst. Die Meditation am Ende der Kurseinheit rundet die Stunde ab und bereitet dich hypnotherapeutisch vor.
Kräuterheilkunde und Armomatherapie sind ebenfalls Teil dieses Kurses.
Du erhälst ein kleines Workbook, in dem du während des ganzen Kurs individuell an deiner persönlichen Entwicklung hin zu deiner wundervollen Geburt arbeiten kannst.
Gleichzeitig sind wir in der Gruppe über Whatsapp vernetzt, wo du gerne Fragen auch außerhalb des Kurses stellen darfst.
Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Die Übungen sind speziell für Schwangere ausgerichtet.
Ich freue mich sehr, auf die gemeinsame Zeit.
Kosten: 75 €
Kursort: Mehrgenerationenhaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Isabelle Hiry
Dieser Kurs aktiviert deine Selbstheilungskräfte und begleitet dich auf deiner Reise nach innen.
Krankheit, hat seinen Ursprung im Seelischen und dieser Kurs gibt dir Raum, deiner Seele zu lauschen.
Ätherische Öle, Heilkräuterkunde, Frequenzen, Akkupressur, spezielle Asanas, Pranayama,Yoga-Nidra und einiges mehr werden dich auf deiner Reise zu dir selbst in diesem Kurs begleiten.
Der Kurs ersetzt keinen Arzt oder Heilpraktiker, kann dich aber begleitend zu anderen Therapien unterstützen.
Kosten: 95 €
Kursort: Mehrgenerationenhaus
Kursleitung: Isabelle Hiry
An diesem Kurs kannst du bei Problemen mit deinem Beckenboden/Rektusdiastase und/oder nach der Geburt teinehmen.
Als Hebamme und Yogalehrerin habe ich diesen Kurs kreiert, um euch zu unterstützen, ein tiefes Gefühl für den Beckenboden zu bekommen und diesen sowohl zu kräftigen, als auch zu entspannen. Viele Frauen haben trotz intensiven Beckenboden oder Rektusdiastasentraining wenig Besserung. Tatsächlich ist es nicht eine Sache des Trainings oder der Disziplin, denn der Beckenboden ist ein sehr "emotionaler Muskel". Deshalb müssen wir ihn behutsam berühren, genauso, wie den Bauch.
Da der Beckenboden die muskuläre Basis unseres craniosacralen Systems dar. Ist er instabil oder zu verspannt, so hat das Auswirkungen auf deine gesamte Wirbelsäule, emotionales Erleben, Sexualität, Rücken, Kopfschmerzen, etc.
Dieser Kurs ist sanft und geht tief. Da er auch viele Spürübungen sowie meditative Einheiten hat, machst du ihn am besten ohne Kind. Da er aber komplett online mit Aufzeichnung ist, kannst da jedoch auch mit Kind teilnehmen und die meditativen Einheiten per Video nachholen.
Du erhälst nach jedem Termin ein kleines Workbook per Mail, das du für dich, in deinem Tempo, nutzen kannst, um tiefer hinter die Problematik deines Beckenbodens zu kommen, ist jedoch kein Muss.
Der Kurs wird in der Regel nicht von den Krankenkassen oder nur auf Anfrage/Kulanz übernommen. Bei privaten Krankenkassen kann er als Rückbildungsgymnastik abgerechnet werden (sofern du noch keinen Kurs gemacht hast).
Kosten: 95 €
Kursort: Online
Kursleitung: Isabelle Hiry
In einer Welt, die immer lauter, schneller und voller wird, ist Meditation wie eine Rückkehr zu dir selbst.
In meinem Meditationskurs begleite ich dich Schritt für Schritt in die Kunst der inneren Ruhe – mit sanften Atemübungen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra und verschiedenen Meditationsformen, die Körper, Geist und Seele tief harmonisieren.
Was dich erwartet:
– ein sicherer Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
– geführte Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen
– Atemtechniken, die Stress und innere Unruhe lösen
– Yoga Nidra für tiefe Regeneration und besseren Schlaf
– Bewusstseinsübungen, die dich in den gegenwärtigen Moment führen
Was in dir geschieht:
Wenn du regelmäßig meditierst, verändert sich dein Gehirn messbar –
Stresszentren werden beruhigt, Glücks- und Kreativitätsareale werden aktiviert.
Du wirst gelassener, klarer, fokussierter und fühlst dich tiefer mit dir verbunden.
Die Wirkung:
– ruhiger Geist, zentriertes Herz
– mehr Energie und emotionale Stabilität
– besserer Schlaf, gestärktes Immunsystem
– innere Klarheit für Entscheidungen
– ein Gefühl von Frieden – mitten im Alltag
Dieser Kurs ist kein Rückzug, sondern eine Rückkehr zu dir selbst.
An dem Kurs kann jeder teilnehmen, auch für Schwangere geeignet.
Kosten: 95 €
Kursort: Online
Kursleitung: Isabelle Hiry
Dieser Kurs verbindet das Beste aus Yoga, sanftem Pilates und Tiefenentspannung – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers in der Schwangerschaft.
Wir kräftigen deine Muskulatur und dehnen sanft die Bänder im Beckenbereich, umd dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Die sanften Übungen unterstützen deinen Rücken, Beckenboden und deine Körperhaltung, verbessern deine Atmung und fördern das Wohlbefinden von dir und deinem Baby.
Was dich erwartet:
– Kräftigende, sichere Yoga- und Pilatesübungen
– Sanfte Dehnungen zur Entlastung von Rücken, Hüften und Schultern
– Atemübungen zur Geburtsvorbereitung und inneren Ruhe
– Entspannungssequenzen für dich & dein Baby
Mit diesem Kurs:
- Du bleibst fit, flexibel und in Balance
- Du stärkst deinen Beckenboden und bereitest dich optimal auf die Geburt vor
- Du baust Stress ab und förderst erholsamen Schlaf
- Du spürst die Verbindung zu deinem Baby und lernst, deinem Körper zu vertrauen
Am Ende jeder Stunde erwartet dich eine wohltuende geburtsvorbereitende Atemübung und kleine Tiefenentspannung.
Ein Kurs, der dich für die Geburt stärkt
Kosten: 60 €
Kursort: Online
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Isabelle Hiry
In jeder Kurseinheit fühlst du die Yin-Kraft, die du für deine Geburt benötigst.
Denn Geburt ist nicht "machen", sondern geschehen lassen. Dieser Yin-Yogakurs erinnert dich an diese dir innewohnende Kraft und unterstützt dich, dieser zu vertrauen.
Die meisten Schwangeren sind bemüht sich gut für ihre Geburt vorzubereiten und viel dafür zu tun. Genau dieses Tun oder Machen entfernt sie vom Sein und geschehen lassen, der Qualität, die bei der Geburt benötigt wird.
Loslassen ist keine aktives Tun, sondern ein passives. Yin Yoga unterstützt dich dabei. Es ist eine sehr tiefgehende Körperarbeit. Die Aufmerksamkeit liegt hier auf dem Halten der Emotionen im Jetzt, dem Geschehen- und Loslassen, dem Yin. Es ist damit das passive oder weibliche Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien.
Atemübungen, Meditation beruhigen dein Nervensystem; Elemente aus der Hypnose und dier Verbindung mit deinem höheren Selbst bringen dich in Kontakt mit der dir innewohnenden Kraft und Weisheit.
Kosten: 70 €
Kursort: Online
Kursleitung: Isabelle Hiry
Herzlich willkommen in meinem Online Schwangerencafé.
Gemütlich von zu Hause bei einer Tasse Tee bekommst du wertvollen Input aus 23 Jahren Berufserfahrung. Du kannst einzeln buchen oder das Komplettpaket.
Die Themen der nächsten Termine sind:
27.11.2025 von 10:00-11:15 Uhr Baby-Hausapotheke; alles, was du für die Anfangszeit da haben solltest.
4.12.2025 von 10:00-11:15 Uhr Kindslage optimieren - von Sternengucker bis Beckenendlage und warum dein Kind mit dem Rücken links liegen sollte
10.12.2015 von 10:00-11:15 Uhr (Achtung ein Mittwoch!): Wie vermeide ich ein Schreikind. Ein Schreikind kann eine Familie an den Rande des Wahnsinns treiben. Ich erkläre dir, wie es dazu kommt und wie du die Weichen bereits jetzt in der Schwangerschaft stellst.
18.12.2025 von 10:00-11:15 Uhr: STILLEN und warum Wissen kontraproduktiv ist. Was du wirklich brauchst um stressfrei zu stillen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da ich auf eure Fragen eingehen möchte und auch Raum für Austausch biete. Außerdem bekommst du nach dem Kurs ein Skript onlien ausgehändigt. Ein Einzeltermin kostet 25 Euro, alle 4 Termine kosten zusammen 88 Euro (bitte bei Anmeldung angeben, für welchen Termin du dich anmeldest.
Kosten: 88 €
Kursort: Online
Kursleitung: Isabelle Hiry
An diesem Kurs kannst du in jeder Schwangerschaftswoche teilnehmen.
Ich bereite ich dich über die Yoga-Asanas und Atmung auf deine Geburt vor und gleichzeitig erhälst du eine mentale Geburtsvorbereitung mit hypnotherapeutischen Ansätzen, in dem wir deinem Unterbewusstsein Impulse für eine positive Geburtserfahrung geben.
Du erfährst wie du Platz im Becken schaffen kannst und wie deine Körperhaltung sich auf die Räume im Becken auswirken, so dass du deine Geburt positiv beeinflussen kannst. Die Meditation am Ende der Kurseinheit rundet die Stunde ab und bereitet dich hypnotherapeutisch vor.
Kräuterheilkunde und Armomatherapie sind ebenfalls Teil dieses Kurses.
Du erhälst ein kleines Workbook, in dem du während des ganzen Kurs individuell an deiner persönlichen Entwicklung hin zu deiner wundervollen Geburt arbeiten kannst.
Gleichzeitig sind wir in der Gruppe über Whatsapp vernetzt, wo du gerne Fragen auch außerhalb des Kurses stellen darfst.
Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Die Übungen sind speziell für Schwangere ausgerichtet.
Ich freue mich sehr, auf die gemeinsame Zeit.
Kosten: 125 €
Kursort: Mehrgenerationenhaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Isabelle Hiry