Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
An diesem Kurs kannst du in jeder Schwangerschaftswoche teilnehmen.
Ich bereite ich dich über die Yoga-Asanas und Atmung auf deine Geburt vor und gleichzeitig erhälst du eine mentale Geburtsvorbereitung mit hypnotherapeutischen Ansätzen, in dem wir deinem Unterbewusstsein Impulse für eine positive Geburtserfahrung geben.
Du erfährst wie du Platz im Becken schaffen kannst und wie deine Körperhaltung sich auf die Räume im Becken auswirken, so dass du deine Geburt positiv beeinflussen kannst. Die Meditation am Ende der Kurseinheit rundet die Stunde ab und bereitet dich hypnotherapeutisch vor.
Kräuterheilkunde und Armomatherapie sind ebenfalls Teil dieses Kurses.
Du erhälst ein kleines Workbook, in dem du während des ganzen Kurs individuell an deiner persönlichen Entwicklung hin zu deiner wundervollen Geburt arbeiten kannst.
Gleichzeitig sind wir in der Gruppe über Whatsapp vernetzt, wo du gerne Fragen auch außerhalb des Kurses stellen darfst.
Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Die Übungen sind speziell für Schwangere ausgerichtet.
Ich freue mich sehr, auf die gemeinsame Zeit.
Kosten: 75 €
Kursort: Mehrgenerationenhaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Isabelle Hiry
Dieser Kurs aktiviert deine Selbstheilungskräfte und begleitet dich auf deiner Reise nach innen.
Krankheit, hat seinen Ursprung im Seelischen und dieser Kurs gibt dir Raum, deiner Seele zu lauschen.
Ätherische Öle, Heilkräuterkunde, Frequenzen, Akkupressur, spezielle Asanas, Pranayama,Yoga-Nidra und einiges mehr werden dich auf deiner Reise zu dir selbst in diesem Kurs begleiten.
Der Kurs ersetzt keinen Arzt oder Heilpraktiker, kann dich aber begleitend zu anderen Therapien unterstützen.
Kosten: 95 €
Kursort: Mehrgenerationenhaus
Kursleitung: Isabelle Hiry
Dieser Kurs verbindet das Beste aus Yoga, sanftem Pilates und Tiefenentspannung – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers in der Schwangerschaft.
Wir kräftigen deine Muskulatur und dehnen sanft die Bänder im Beckenbereich, umd dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Die sanften Übungen unterstützen deinen Rücken, Beckenboden und deine Körperhaltung, verbessern deine Atmung und fördern das Wohlbefinden von dir und deinem Baby.
Was dich erwartet:
– Kräftigende, sichere Yoga- und Pilatesübungen
– Sanfte Dehnungen zur Entlastung von Rücken, Hüften und Schultern
– Atemübungen zur Geburtsvorbereitung und inneren Ruhe
– Entspannungssequenzen für dich & dein Baby
Mit diesem Kurs:
- Du bleibst fit, flexibel und in Balance
- Du stärkst deinen Beckenboden und bereitest dich optimal auf die Geburt vor
- Du baust Stress ab und förderst erholsamen Schlaf
- Du spürst die Verbindung zu deinem Baby und lernst, deinem Körper zu vertrauen
Am Ende jeder Stunde erwartet dich eine wohltuende geburtsvorbereitende Atemübung und kleine Tiefenentspannung.
Ein Kurs, der dich für die Geburt stärkt
Kosten: 85 €
Kursort: Hebammenpraxis Hanna Spelz
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Isabelle Hiry
An diesem Kurs kannst du bei Problemen mit deinem Beckenboden und/oder nach der Geburt teinehmen.
Als Hebamme und Yogalehrerin habe ich diesen Kurs kreiert, um euch zu unterstützen, ein tiefes Gefühl für den Beckenboden zu bekommen und diesen sowohl zu kräftigen, als auch zu entspannen.
Der Beckenboden ist ein sehr "emotionaler Muskel" und stellt die muskuläre Basis unseres craniosacralen Systems dar. Ist er instabil oder zu verspannt, so hat das Auswirkungen auf deine gesamte Wirbelsäule, emotionales Erleben, Sexualität, Rücken, Kopfschmerzen, etc.
Da der Kurs sehr intensiv ist und auch viele Spürübungen sowie meditative Einheiten hat, findet er ohne Baby statt. Du kannst aber auch online teilnehmen, falls du verhindert bist oder generell, wenn dir dieses Format lieber ist.
Der Kurs wird in der Regel nicht von den Krankenkassen oder nur auf Anfrage/Kulanz übernommen. Bei privaten Krankenkassen kann er als Rückbildungsgymnastik abgerechnet werden (sofern du noch keinen Kurs gemacht hast).
Kosten: 95 €
Kursort: Hebammenpraxis Hanna Spelz
Kursleitung: Isabelle Hiry
In einer Welt, die immer lauter, schneller und voller wird, ist Meditation wie eine Rückkehr zu dir selbst.
In meinem Meditationskurs begleite ich dich Schritt für Schritt in die Kunst der inneren Ruhe – mit sanften Atemübungen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra und verschiedenen Meditationsformen, die Körper, Geist und Seele tief harmonisieren.
Was dich erwartet:
– ein sicherer Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
– geführte Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen
– Atemtechniken, die Stress und innere Unruhe lösen
– Yoga Nidra für tiefe Regeneration und besseren Schlaf
– Bewusstseinsübungen, die dich in den gegenwärtigen Moment führen
Was in dir geschieht:
Wenn du regelmäßig meditierst, verändert sich dein Gehirn messbar –
Stresszentren werden beruhigt, Glücks- und Kreativitätsareale werden aktiviert.
Du wirst gelassener, klarer, fokussierter und fühlst dich tiefer mit dir verbunden.
Die Wirkung:
– ruhiger Geist, zentriertes Herz
– mehr Energie und emotionale Stabilität
– besserer Schlaf, gestärktes Immunsystem
– innere Klarheit für Entscheidungen
– ein Gefühl von Frieden – mitten im Alltag
Dieser Kurs ist kein Rückzug, sondern eine Rückkehr zu dir selbst.
An dem Kurs kann jeder teilnehmen, auch für Schwangere geeignet.
Kosten: 95 €
Kursort: Hebammenpraxis Hanna Spelz
Kursleitung: Isabelle Hiry
In meinen 23 Jahren Berufserfahrung konnte ich beobachten, wie die Stillschwierigkeiten rapide zugenommen haben, während es gleichzeitig ein immer größer werdendes Angebot an Wissen, Büchern, Stillequipment, Stillberaterinnen für werdende Mütter zur Verfügung steht.
Wie kann das sein?
Liegt die Fähigkeit des Stillens vielleicht jenseits des Verstandes? Jenseits von Wissen und Logik?
In meinem neuen Stillvorbereitungskurs zeige ich dir,
worauf es wirklich ankommt. Ich erkläre dir ein paar wenige Basics, die die Grundlage des Stillens sind. Das hat nichts mit Techniken und Wissen, das Bücher über Stillen füllen könnte, zu tun. Sondern viel mehr, mit der Rückverbindung zu dir und deiner ganz natürlichen Fähigkeit zu stillen.
Ich freue mich, wenn du Interesse an diesem Kurs hast.
Für Schwangere und Wöchnerinnen.
Kosten: 50 €
Kursort: Hebammenpraxis Hanna Spelz
Kursleitung: Isabelle Hiry
Wenn du an deine Stillzeit zurückdenkst, kommen dir die Tränen?
In deiner Erinnerung ist es begleitet von Schmerzen, Überforderung, Sorgen und Streß?
Du möchtest es auf einer tieferen Ebene verstehen und Heilung finden, damit deine Erinnerung dich nicht mehr schmerzt und du die Weichen für die Zukunft neu stellst. Vielleicht wünschst du dir ein weiteres Kind und möchtest diesmal ganz neu in deine Stillzeit gehen.
Vielleicht möchtest du auch einfach nur den tieferen Sinn deiner schmerzhaften Erfahrung verstehen und transformieren, so dass du gestärkt daraus hervorgehst.
Gemeinsam mit Gleichgesinnten tauchen wir tiefer in die Heilung der Weiblichkeit.
Kosten: 50 €
Kursort: Hebammenpraxis Hanna Spelz
Kursleitung: Isabelle Hiry
An diesem Kurs kannst du in jeder Schwangerschaftswoche teilnehmen.
Ich bereite ich dich über die Yoga-Asanas und Atmung auf deine Geburt vor und gleichzeitig erhälst du eine mentale Geburtsvorbereitung mit hypnotherapeutischen Ansätzen, in dem wir deinem Unterbewusstsein Impulse für eine positive Geburtserfahrung geben.
Du erfährst wie du Platz im Becken schaffen kannst und wie deine Körperhaltung sich auf die Räume im Becken auswirken, so dass du deine Geburt positiv beeinflussen kannst. Die Meditation am Ende der Kurseinheit rundet die Stunde ab und bereitet dich hypnotherapeutisch vor.
Kräuterheilkunde und Armomatherapie sind ebenfalls Teil dieses Kurses.
Du erhälst ein kleines Workbook, in dem du während des ganzen Kurs individuell an deiner persönlichen Entwicklung hin zu deiner wundervollen Geburt arbeiten kannst.
Gleichzeitig sind wir in der Gruppe über Whatsapp vernetzt, wo du gerne Fragen auch außerhalb des Kurses stellen darfst.
Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Die Übungen sind speziell für Schwangere ausgerichtet.
Ich freue mich sehr, auf die gemeinsame Zeit.
Kosten: 125 €
Kursort: Mehrgenerationenhaus
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Isabelle Hiry