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In einer Welt, die immer lauter, schneller und voller wird, ist Meditation wie eine Rückkehr zu dir selbst.
In meinem Meditationskurs begleite ich dich Schritt für Schritt in die Kunst der inneren Ruhe – mit sanften Atemübungen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra und verschiedenen Meditationsformen, die Körper, Geist und Seele tief harmonisieren.
Was dich erwartet:
– ein sicherer Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
– geführte Meditationen, die dein Nervensystem beruhigen
– Atemtechniken, die Stress und innere Unruhe lösen
– Yoga Nidra für tiefe Regeneration und besseren Schlaf
– Bewusstseinsübungen, die dich in den gegenwärtigen Moment führen
Was in dir geschieht:
Wenn du regelmäßig meditierst, verändert sich dein Gehirn messbar –
Stresszentren werden beruhigt, Glücks- und Kreativitätsareale werden aktiviert.
Du wirst gelassener, klarer, fokussierter und fühlst dich tiefer mit dir verbunden.
Die Wirkung:
– ruhiger Geist, zentriertes Herz
– mehr Energie und emotionale Stabilität
– besserer Schlaf, gestärktes Immunsystem
– innere Klarheit für Entscheidungen
– ein Gefühl von Frieden – mitten im Alltag
Dieser Kurs ist kein Rückzug, sondern eine Rückkehr zu dir selbst.
An dem Kurs kann jeder teilnehmen, auch für Schwangere geeignet.
Kosten: 95 €
Kursort: Online
Kursleitung: Isabelle Hiry